出版社内容情報
「どうしていいかわからない」ときに読む本！
精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、誰もが日常生活のさまざまな場面で直面する、よくある悩みに応えます。まわりとうまくいかないとき、プレッシャーに襲われたとき、自信をなくしたとき、大事なものを失ったとき、やる気が出ないとき……などなど、該当ページを開いてください。問題をどう受け止め、どう対処したらいいかが簡潔に書かれています。誰かに相談したいとき、心をサポートしてくれる一冊です。
内容説明
イライラが収まらないときは／言いたいことが言えないときは／自信をなくしたときは／嫉妬心が芽生えて苦しいときは／大切な人を失ったときは／ネガティブ思考に陥ってしまうときは…「どうしていいかわからない」とき読んでみる本。
目次
１ 不安感が消えない―ときの気持ちの整理法
２ プレッシャーを感じる―ときの気持ちの整理法
３ イライラが止まらない―ときの気持ちの整理法
４ 不快指数が上昇した―ときの気持ちの整理法
５ 気弱になった―ときの気持ちの整理法
６ 無力感が生まれた―ときの気持ちの整理法
７ 心の傷が痛い―ときの気持ちの整理法
８ うつっぽい―ときの気持ちの整理法
著者等紹介
水島広子［ミズシマヒロコ］
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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