出版社内容情報
すべての不調は背骨から。腰痛、肩こり、頭痛、目の酷使、胃痛、便秘などなどの不調を１日２回、たった１５秒の体操で治す本！これまで『１日１分！ 骨盤ゴロ寝ダイエット』（世界文化社）などで１０万部突破のヒットをもつ著者が、日本が誇る治療法「身体均整法」を使って、健康を約束する「理想の背骨」をつくる法を教えます。たとえば、風邪をひいているとき、お腹が痛いとき、人は背骨を伸ばして歩けません。人間のすべての不調は、ゆがみやコリとなって背骨に出るので、逆に背骨をととのえていくことで、不調は解消していきます。その、健康な背骨をつくる一番手っ取り早い方法が「15秒背骨体操」！ これを１日２回やれば、確実に、そして楽に身心が変わっていきます。実際に腰痛や肩こり、胃痛、便秘などに悩まされていた方の症例も紹介されています。こんなにコストパフォーマンスのいい身体術はありません！
第１章 不調や病気は背骨に出て、背骨で消える
第２章 万能！ 15秒背骨体操
第３章 つらい痛みが消えていく15秒背骨体操
第４章 老けないからだになる15秒背骨体操
松岡博子［マツオカヒロコ］
福岡県に生まれる。アピア均整院代表。身体均整師会副会長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。ストレスや不調をかかえる多くの人々と日々向きあい、高い治療実績をあげている。身体均整法学園講師。
著書には『１日１分！ 骨盤ゴロ寝ダイエット』『１日１分！ くびれ美尻ダイエット』（以上、世界文化社）、『ラクちん 骨盤・背骨のゆがみ直し健康法』（PHP研究所）、『15秒骨盤均整ダイエット』（静山社文庫）、『「治る力」をググッと強くする本』（さくら舎）などがある。
内容説明
背骨まっすぐが危ない！腰痛、肩こり、頭痛、目の酷使、胃痛、便秘などなど、すべての不調は背骨にあらわれる！背骨体操できれいな生理的湾曲の背骨が手に入ります！
目次
第１章 不調や病気は背骨に出て、背骨で消える（理想の背骨；めぐりのいいからだにする法 ほか）
第２章 万能！１５秒背骨体操（たった１５秒でいい背骨をつくる体操；変わってくるからだの変化を楽しむ ほか）
第３章 つらい痛みが消えていく１５秒背骨体操（痛みをとる秘策；腰痛を１５秒背骨体操で治す ほか）
第４章 老けないからだになる１５秒背骨体操（動きのない背骨が３つ並んだら病気です；血圧や内臓の異常も１５秒背骨体操で治す ほか）
著者等紹介
松岡博子［マツオカヒロコ］
福岡県に生まれる。アピア均整院代表。身体均整師会副会長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場と祖師ヶ谷大蔵に治療院を開業。身体均整法学園講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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