出版社内容情報
あなたはどのタイプ？
タイプ別に必要なダイエット方法がすぐにわかる！
・お腹がぽっこり太る「お腹ぽっこり」タイプ
・体のフォルムが丸く見える「全体まん丸」タイプ
・胴が太くて手足が細い「丸太」タイプ
・細くするのが難しい!?「下半身太り」タイプ
太り方、脂肪の付き方の特徴を見れば、その原因をある程度予測することができます。自分のタイプを見誤ると、効果がないことをがんばってしまうことになります。最短で、最高の結果を出すためには、今の自分をしっかり把握することが大切です。
本書では、タイプ別に合わせた方法を提案しているので、適切な方法を選択することができます。
ガマンしない、ムリしないダイエットだから、成果が出る！
ダイエットは脂肪との戦いです。なんとかして減らしたいと考える脂肪ですが、実は脂肪は敵ではありません。どのタイプであれ、ダイエットを成功させるために、脂肪への誤解を解くことから始まります。
そのほか、「食っちゃ寝OK」「食事制限をしない」など、本書ではこれまでの常識を疑う、少し異なるアプローチでダイエットを成功に導きます。
本書の著者は、元看護師で現役カイロプラクターで、全国の整体師や治療家を指導。その過程で、これまで2000人以上の女性にダイエット整体を提供し、成功に導きました。その経験をもとに、本書では、健康かつ美しく痩せる正しいダイエット「読むだけダイエット」を公開します。
激しい運動や過度な食事制限など、過度なガマンは必要ありません。今日から「人生最後のダイエット」を始めましょう。
目次
第1章 ダイエットは常識との戦い
第2章 あなたはどの太り方？
第3章 お腹ぽっこりタイプのダイエット
第4章 全体まん丸タイプのダイエット
第5章 丸太タイプのダイエット
第6章 下半身太りタイプのダイエット
著者プロフィール
友田義大（ともだ・よしひろ）
株式会社軸と品格 代表取締役
整体師、治療家、カイロプラクター
看護師として勤めながらカイロプラクティックを学び、2008年、愛媛県松山市に治療院を開業。現在はカイロプラクティック院や整体院8店舗、美容サロン2店舗、デイサービス事業4拠点、訪問鍼灸事業1拠点を運営。現役の医師も多く来院する地域密着型の店舗として、多くの人の健康をサポート。また、自身も現場で臨床を積みながら、健康に対する知識を学び、発信を続けている。
【目次】
内容説明
タイプ別に解説！必要な情報がすぐにわかる どんなタイプでも適切な知識で食事を考えたり運動すれば、最短で最高の結果を出すことができる！苦しい食事制限や無理な運動など、何かを犠牲にしなくても、ダイエットは成功します。
目次
第１章 ダイエットは常識との戦い
第２章 あなたはどの太り方？
第３章 お腹ぽっこりタイプのダイエット
第４章 全体まん丸タイプのダイエット
第５章 丸太タイプのダイエット
第６章 下半身太りタイプのダイエット
