内容説明
肩こり、腰痛、尿漏れ、産後うつ、たるみ、体重増、むくみ…産後の不調をスッキリ解消できる。全３５種類のストレッチを収録。
目次
序章 出産後、なぜ不調が出たり体型が崩れたりするの？
第１章 下腹部がへこむストレッチ
第２章 産前の体重に戻すストレッチ
第３章 肩こり・腰痛を解消するストレッチ
第４章 ２週間で尿漏れを改善するストレッチ
第５章 むくみを改善して下半身がすっきりするストレッチ
第６章 心の健康もチェックしよう
第７章 困ったときは産後骨盤矯正院に頼ろう
著者等紹介
溝渕博紀［ミゾブチヒロキ］
柔道整復師。株式会社Ｅｘｐａｎｄ代表取締役。１９８７年、香川県高松市生まれ。高校卒業後、大阪凰林医療学院に入学、卒業後は大阪の整骨院に就職。２４歳のときに地元の高松市で「ひかり整骨院」を開業。３年目には、整骨院の運営会社「株式会社Ｅｘｐａｎｄ」を設立。２８歳で「株式会社ケアハンド」を設立し、訪問医療への進出を果たす。その後、美容整体サロンＲｕｍｉｅ、エステサロンｂｅｌｌｅ ＲＩＶＩＥＲＥを開店するなど、県内有数の会社に成長させる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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