シアワセになる仕組み―９割の悩みは“たった４つの心のクセ”で解消する

恒吉 彩矢子【著】

ヒカルランド（2015/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 249p／高さ 19cm
• 商品コード 9784864712859
• NDC分類 159
• Cコード C0011

内容説明

心のクセに「気づく」だけで、イライラや落ち込み、傷つくことも減って、苦手な人、お金のことも気にならなくなる…自分を世界一幸せにする＝「せかしあ」度１００％に限りなく近づける実践ガイダンスを初公開！

目次

第１章　毎日がすっきりしないあなたへ―「４つの心のクセ」がどうして悩みを創り出するのか？
第２章　「失う怖れ」に囚われていませんか？―「うまくやりたい」という心のクセ“損失恐怖”に気づく
第３章　「人の目」を気にし過ぎていませんか？―「よく思われたい」という心のクセ“承認欲求”に気づく
第４章　自分と他人をごっちゃにしていませんか？―「思い通りにしたい」という心のクセ“領域侵犯”に気づく
第５章　あなたは「今」を生きていますか？―「今を生きていない」という心のクセ“時間移行”に気づく
第６章　振り回されない自分になろう―実践ポイントはここ！「悩みの種」を断ち切る具体的な解決法
第７章　「悩み」をすりぬける人になろう―これでオールクリアへ！悩みの解決を加速させる超処方箋
第８章　こんなときはどうしたらいいのでしょう？―Ｑ＆Ａ：実際のお悩み相談から
第９章　シアワセのサイクルに入ろう―３つの行動を循環させれば「幸せの法則」が働きだす！
第１０章　望む未来をクリエイトする自分になろう―「魂レベル」の願いに気づく＆叶えるための最終ポイント！

著者等紹介

恒吉彩矢子［ツネヨシアヤコ］
ハッピーライフ・コンサルタント。東京女子大学を卒業後、大手金融機関に勤め、２００１年にリラクゼーションサロンを開業。現在はブログ、書籍、講演活動やセッションを通じて、自分らしく幸せにイキイキと生きるためのメッセージを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぱんにゃー]

【③領域侵犯】　向きが２つあって、１．『他人を自分の領域に入れてしまい、支配されてしまう』（石原加受子さんの「自分中心」は有効だと思います）。　２．『つい他人の領域に踏み込んで思い通りにしようとしてしまう』（「つい」　ここだよなー）／（ダメなことは知ったら忘れよう♪）

2015/11/25

[akiᵕ̈]

人は〈喪失恐怖〉〈承認欲求〉〈領域侵犯〉〈時間移行〉という4つの悩みクセがあって、これらを解消することで悩みは消えるという。総じて、今を生きていない、自分軸で生きていないということになる。過去の後悔も今になって考えたとき、あの時のアレがあったからと手放せるし、人の感情・状況はその人の問題であって、それを自分事にしてしまうから悩んでしまうことに。悩みは自分の捉え方次第で悩みではなくなるという、その置き換え方法を指南した一冊。

2025/03/27

[ひろ☆]

４つの心のクセ、損失恐怖、承認欲求、領域侵犯、時間移行。心に響いたのは、抵抗せず、排除せず、ただ、透過させる。

2015/11/13

[もも]

これから起こる未来のことばかり考えて、今を生きていない時間移行→まさに私だと思った。考え方のクセや、心のことが詳しく学べて興味深い。

2017/06/13

[翔]

人生変わった‼

2016/03/30