出版社内容情報
幸せで健康に生きていいと決めるのは、他でもないあなたなのだ！
自分を無条件に愛することができたら、
他人を愛することでよりいっそう自分を愛することができるだろう
本書は、無条件に自分を愛すること、
そして、自分に正直であることがなぜ精神的、感情的、
身体的に健康でいるために最も効果的な方法であるかを
論理的に説明するとともに、元気の出るメッセージを届けるための本です。
これまでに世界中の何千もの人々を救い、
私生活および仕事の両面を劇的に改善させた実践的な知識を得ることができます。
（中略）
現代の医療や精神分析、宗教等で効果的かつ長期的な解決策が得られなかった多くの人にとって、
本書の見解や実践がきっと役立つだろうと確信しています。
本書はまた、拒絶や恐れに負けずに自分に正直に生きること、
自分が好きなことをすることで人生の目的を尊重することにより、
私たちが心の平安、喜び、自尊心を感じられるようになることを証明しています。（序文より）
内容説明
幸せで健康に生きていいと決めるのは、他でもない「あなた」なのだ！自分を傷つけるのをやめて、正直に、幸せに、健康に生きることをいますぐ自分に許してください。自分を無条件に愛することが、苦悩やうつ、病気を変容させる鍵です。
目次
蝶
心身の不調が意味すること
愛を探し求めること
健全な自分本位性
罪悪感、羞恥心、不安を癒す
自分を大切にする
ありのままの自分でいる方法
はっきりと優しく自分を表現する
執着を手放す
深い自尊心〔ほか〕
著者等紹介
バウアー，ブレイク・Ｄ．［バウアー，ブレイクＤ．］ ［Ｂａｕｅｒ，Ｂｌａｋｅ Ｄ．］
心理学、代替医療、栄養学、伝統的ヒーリング療法、マインドフルネス瞑想等の幅広い分野での経験を持ち、現在講演者、ライフコーチ、コンサルタント。現代的な瞑想法および気功マスター
Ｍａｙａｋｏ。［ＭＡＹＡＫＯ］
ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（ＬＳＥ）で修士課程を修了後、国際協力事業や、国内外のコンサルティング事業に従事。その後民間企業でビジネス翻訳者として勤務。海外の数々の文献に触れる中で、自分の内面と向き合い癒すセルフヒーリングに興味をもち、瞑想やチャクラ・クリアリング、レイキ、タロット・オラクルカードリーディング等を学び始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
