出版社内容情報
心のモヤモヤをはき出しスッキリする！
精神科医Tomyの一冊まるごとお悩み相談
◎全編対話形式で読みやすい！
◎Tomy先生と対話しているような感覚で読み進めるうちに、どんどん気持ちがラクになる！
◎一瞬で元気をチャージできる“Tomy‘ｓ10秒アドバイス”を多数収録！
相談のしかた・受けかたにもコツがある？
Tomyが伝授する「心がラクになる相談の7つの心得」
その①何を相談したいのかを、ある程度ハッキリさせておく
その②勇気をもって自分と向き合い、自分から心を開く
その③相談内容にかなった相手を見つけておく
その④謙虚さを忘れない
その⑤悩みが深刻化する前にカジュアルに悩みをはき出す
その⑥相談の落としどころを見込んでおく
その⑦日常生活に影響が出てきたら、早めに専門家に相談する
※詳細は本書にて！
内容説明
相談のしかた・受けかたにもコツがある？Ｔｏｍｙが伝授！心がラクになる７つの「相談の心得」。
目次
１ Ｔｏｍｙのお悩み相談“家庭編”（妻が不機嫌で、家に帰りたくありません。離婚すべきでしょうか？；子どものためを思って注意しているのに、言うことを聞いてくれません！ ほか）
２ Ｔｏｍｙのお悩み相談“恋愛編”（まだ結婚したくないのに、彼女からの「結婚して」プレッシャーがツライ；彼氏に結婚話を振ってもごまかされる。本当に結婚する気あるの？ ほか）
３ Ｔｏｍｙのお悩み相談“仕事＆職場編”（断りベタで仕事を押し付けられる。抱え込みすぎて身動きが取れません；在宅ワークでプライベートの区切りができずダラダラ仕事をしてしまう ほか）
４ Ｔｏｍｙのお悩み相談“友人＆対人関係編”（ささいなことで態度が変わる友人。私が何か悪いことをしたの？；人見知りで公園デビューできず、ママ友ができるか不安 ほか）
５ Ｔｏｍｙのお悩み相談“老後の不安＆健康編”（趣味や人付き合いがありません。どうやって老後を楽しめばいいのでしょうか？；妻が亡くなりました。ひとりでは何もできず明日生きていくことも不安です ほか）
著者等紹介
精神科医Ｔｏｍｙ［セイシンカイトミー］
１９７８年生まれ。某国立大学医学部卒業後、医師免許を取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在はクリニックにて多くの患者と向き合う日々を送る。２０１９年６月から本格的に投稿を開始したＴｗｉｔｔｅｒ「ゲイの精神科医Ｔｏｍｙのつ・ぶ・や・き」が「一瞬で心が癒される」と話題を呼び、２０２１年１１月現在、フォロワーは２５万人を突破（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
