内容説明
「生きづらさは、あなたのせいではない」暴言や暴力で子どもを傷つける親、依存症や貧困でいがみ合う両親など、不健全な親から受けた心の傷が「生きづらさ」の原因。本書は、子どもの頃に暗い家庭で育ち、大人になっても「生きづらさ」を抱えている人（アダルト・チルドレン）が「幸せ」になるための本。
目次
第１章 「生きづらさ」の原因を知ろう
第２章 自分らしい「幸せ」をイメージしよう
第３章 「生きづらさ」を「幸せ」に変えるキャリアアップ作戦
第４章 「いやし（心）」のアクションの進め方
第５章 「学び（能力）」のアクションの進め方
第６章 「仕事（お金）」のアクションの進め方
第７章 キャリアアップ作戦を成功させるためのヒント
著者等紹介
五十嵐郁一［イガラシユウイチ］
プレイフルキャリア研究所代表。１９６６年東京都生まれ。父がアルコール依存症の貧困家庭で子ども時代を過ごす。高校卒業後、東洋大学文学部哲学科を中退し、アルコール依存症の父のケアに追われ、日雇いのアルバイトなどに従事する。父の他界後、グローバル企業グループの社員教育機能を担う専門会社において、人材開発企画部門のマネジャーとなる。その傍ら、多摩大学大学院経営情報学研究科に入学し、経営情報学修士（ＭＢＡ）の学位を取得。その研究成果により優秀論文の表彰を受ける。２０１９年にキャリアコンサルタントとして独立。キャリアカウンセリングや企業・大学・ＮＰＯ等における研修・講演実績も豊富である。保有資格：国家資格キャリアコンサルタント、産業カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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