ストレスフリー人間関係―ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを解決する方法

伊庭 和高【著】

セルバ出版（2020/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 168p／高さ 19cm
• 商品コード 9784863675728
• NDC分類 361.45
• Cコード C2034

内容説明

私達は、生まれた瞬間から人とかかわり始めるのに、そのために必要な方法を教わって来なかった。小手先のテクニックや知識ばかりは増えるものの、一向に悩みは解決せず、相手を変えて人間関係の悩みを抱き続けてきた。「ぬいぐるみ心理学」は、あなたの悩みの解決や目標実現をサポートするものである。

目次

第１章　一生の悩みの９割は人間関係
第２章　人間関係の悩みを解決する「ぬいぐるみ心理学」の全容
第３章　人間関係の悩みの根本原因
第４章　「ぬいぐるみ心理学」で人間関係の悩みを解決する方法
第５章　人間関係の悩みを解決するための「ぬいぐるみ」とのかかわり方
第６章　ストレスフリーな人間関係を手に入れた先に

著者等紹介

伊庭和高［イバカズタカ］
株式会社マイルートプラス代表取締役。千葉県千葉市出身。早稲田大学教育学部を卒業し、早稲田大学大学院教育学研究科を修了。在学中は教育学やコミュニケーションや心理学について学ぶ。幼い頃からぬいぐるみが身近にある環境で育ったことと人間の心理に興味があったことから、両者を掛け合わせた理論をつくれないかと模索。在学中に学んだ質的研究法を用いたアプローチを行い「ぬいぐるみ心理学」を独自に開発。自ら実践したところ、次々と変化を実感したことから他者に提供を始める。シンプルながらも本質を突き、悩みを根本から解決し、本当に望む毎日を手に入れることに特化した講座や研修、個別のアプローチには定評がある。これまで５年間で１５００名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。活動拠点である東京には全国各地や海外からお客様が足を運んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[チトミル]

いつもお世話になっている伊庭先生の1冊目の本。ぬいぐるみ心理学とは、ぬいぐるみの心理ではなく、自分自身との対話でした。この一冊は、講座の内容がそのまま集約されています。 私自身、お蔭様で、変わることが出来て、大きな衝撃を受けたので、多くの方に知ってもらいたい！と思いコメントしました。 どうしたいのかを自分自身に問うことで、軸が自分に向いていき、寂しさや生きづらさが軽減され、体調も良くなりました。 是非、読むだけで終わらせることなく、無料講座、You Tubeへもアクセスしてみてください(*^_^*)

2020/04/26

[思惟]

「マイナスにならないように」と意識していると、プラスにも転じない 「変だということは他の人にない才能があるかも！」 自信は"持つもの"ではなく"生み出すもの" 悩みは声に出し最小限に留める マインドワンダリング(過去や未来を考え心ここにあらずの状態)が1日のうち約43%=今この瞬間に意識が向いていない▶︎だから瞑想が重要？ "自分"とのコミュニケーション 「まず自分、次に相手」の姿勢 気分の気持ちに気付き、現状を帰るために行動し続けること 自分の人生の主導権は自分自身が握っている

2024/11/24

[まあるの母さん]

①マイナスにならないようにこの思考を手放す②ぬいぐるみ③悩みの原因は自分の自信のなさ自信は自分の内側から生み出す○取り戻す自己承認→他者承認④誰かに向けて出す前に自分で声に出す自分の気持ちを受け止める✕ペットに向ける解決3ステップポジ・ネガどんな気持ちもまず声に出す→自分の気持ちに気づく→悩みを引きずらない自信のなさに向き合うどうしたいのか問う→主語を自分に戻し自分の気持ちに気づける⑥相手に求め続けないわかって欲しい手放す✕どう伝わるか○どう伝えたいか意識まず自分→相手の姿勢自信のなさに向き合う変化が加速

2022/11/27