内容説明
健康と美しさは、「ストレッチ」と「姿勢」で決まる。姿勢のまちがいを知り、きちんと正して、気持ちよくストレッチをするだけで、血流も気の流れも良くなり、私たちの体は、もっと健康に、若々しくなっていく。
目次
第１章 ストレッチが大切なわけ
第２章 間違ったやり方は危険
第３章 姿勢が病気をつくる
第４章 「正しい姿勢」とは
第５章 正しい姿勢を維持するための「インナーマッスル」
第６章 ストレッチでしなやかさを取り戻す
第７章 血流をよくすることで病気は防げる
第８章 実はこんな症状も姿勢が原因（よくなった方々の例から）
第９章 「健康ゾーン」に入れば、老化も病気もこわくない
第１０章 しなやかな心と体で美しくなる
著者等紹介
松本有記［マツモトユキ］
松本有記クリニック院長。自身が何十年にわたる体調不良に悩まされ、健康を追及していくなかで、東洋医学と出会い、オリジナルのオーダーメイド漢方薬、サプリメント、メディカルストレッチなど、全て自身が効果を実際に体感し、結果を出すことをモットーに、独自の治療スタイルを確立。生活習慣から姿勢指導、心のもち方まで幅広い角度からの診療を行っている。京都薬科大学卒業。神戸大学医学部卒業。兵庫医科大学病院（皮膚科／内科）。県立尼崎病院東洋医学科（非常勤）。尼崎永仁会病院漢方専門外来（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
