内容説明
あなたも４ヵ月で３時間台のタイムを出そう！！読むごとにどんどんステップアップ。速く美しく走るための料理レシピ５、全国の市民マラソン大会カレンダー。
目次
巻頭インタビュー 谷川真理
第１章 走るための土台作り
第２章 ハーフマラソンに挑戦するまで！
第３章 目指せ完走！４２．１９５ｋｍを走る
第４章 ４２．１９５ｋｍを３時間台で走る
第５章 トレーニングを充実させよう！
著者等紹介
谷川真理［タニガワマリ］
福岡県生まれ。アミノバイタルＡＣ所属。２４歳からマラソンを始め、１９９２年東京国際マラソン、１９９４年パリ国際マラソンで優勝。現役ランナーであるとともに、タレント活動やチャリティマラソンの主催など多方面で活躍中
中島進［ナカジマススム］
アミノバイタルＡＣの監督・コーチ。ハイテクスポーツ塾、ランニングショップの主宰。３０歳でランニングを始め、独自のコーチングで谷川真理をトップ選手に育成。現在も数多くの選手に指導するかたわら、書籍の監修も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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tomotaro
0
私がフルマラソン走れる可能性は1%も無いのでフォームなどの参考にと読んでみました。私が参考にして実践している「体幹ウォーキング〜ランニング」とそう違いは無い模様。レシピが簡単でおいしそうなので参考にします。2012/02/25
shiitake55
0
彼女のプロフィールで、マラソンするきっかけが面白い。2009/11/14
