内容説明
１回でウエスト最大－９ｃｍ。くびれ、美尻、美脚、細腕が数分で手に入る！コロがるだけで即やせる。ダイエットに挫折する女性たちを救ってきた著者が贈る究極のダイエット法。
目次
確実に引き締めたい！４Ｗｅｅｋカリキュラム（柔軟性チェック；４Ｗｅｅｋカリキュラムの行い方 ほか）
明日までに引き締めたい！即効！部分やせ（即効！部分やせとは；即効！二の腕やせ！（二の腕＋脇） ほか）
Ｑ＆Ａよくある質問（このメソッドを行うには、必ずポールを用意しなければいけませんか？；どのくらいコロコロすればいいですか？ ほか）
体験談
著者等紹介
平林栄二［ヒラバヤシエイジ］
ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。黄金比率ダイエット研究所代表。１９８３年、東京都大田区生まれ。トレーナーとして活動する中で、美顔ローラーをヒントに、ポールを使ったダイエットを考案。スポーツクラブで採用され、数千人がその効果を実感している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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えちぜんや よーた
64
行きつけのスポーツジムにはストレッチポールが何本もあるせいか、おじいちゃん・おばあちゃんが上にのっかって寝ているケースが多い（もしくは枕代わりにして眠ってしまう強者いらっしゃるｗ）。常々、運動効果に疑問を持って読んでみたら、「美顔器みたいなもの」とおもえば良いらしい。上手いこと言うなと思いつつやってみると、体の各部をほぐしている感覚はある。ただこれを運動の実技にどう生かすかは謎。2017/04/15
スパゴー
3
通っている接骨院がストレッチポールを取り入れたリハビリをしており、確かに気持ちいいし、７０歳オーバーの方でもできる手軽さに惹かれ購入（安物ですが（笑）） こちらの本を参考に……うぅ…美顔ローラーの体バージョンといった内容なので最初は痛くて痛くて…。ただすぐに慣れて気持ちいい！セルライトに効きそう（笑）地道にコロコロします。2014/06/04
Mimi Ichinohe
1
＜美顔ローラーの全身用＞という発想で、ストレッチポールを使って全身をコロコロするダイエット方法。タイトルにダイエットとついてますが、ダイエット本とゆうより、ストレッチポールの使い方の紹介です。ヨガを教えていて、ストレッチポールを取り入れているので、これも参考になりそう。全身を覆うボディスーツである筋膜をぷるぷるの弾力にあるものにとりかえるという考えはとても素敵。ウエストとか背中とか、けっこう効きました。2014/12/09
のこ
1
普段、乗っかってやる動き以外にも、やったことないコロコロな動きが！ 気持ちいい～♪2014/04/11
saori
0
肩こりにいい！2016/07/10
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