内容説明
睡眠の質を上げるとあなたの人生が変わります。１００年の伝統に基づいた寝具の選び方を教えます。
目次
序章 日本人の睡眠が危機にさらされている！？
第１章 難病の病床で知った、睡眠のスゴい力
第２章 健康と睡眠
第３章 心と睡眠
第４章 仕事と睡眠
第５章 Ｑ＆Ａ―睡眠に関するあらゆる疑問に答えます
第６章 老舗寝具店の店先から―事例集
第７章 今日からできる、正しい眠りのための実践法
終章 眠っている間に誰もが「幸せ力」を蓄えられる
著者等紹介
大郷卓也［オオゴウタクヤ］
「ねむり家」５代目店主。健康睡眠アドバイザー。１９７３年富山県生まれ。東京布団技術学院で布団の国家資格を取得し、家業である明治から続く布団屋（ねむり家）を店主として継ぐ。そこで多くの人がしっかり眠れていないことを実感し、医師やカウンセラーなどと「ぐっすり眠る会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
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1
睡眠関連の本は他にも読んだため、内容はかぶる部分も多かったが、寝具店ならではの視点があるのでその点新たな知識となったでござる2017/03/04
ramo
0
早起きを始めて１ヶ月経つが、朝起きるとどうも腰が痛い。短時間で質の高い睡眠をとるヒントがあればと思い、本書を手に取ってみた。読んでみると、布団の衛生状態が気になってきた。休みの日は布団干さな。それにいい機会だし、枕も見に行ってみるかな。2017/02/02
美桜
0
今まで横向きで寝ることが多かったけど、仰向けで寝ること、自分にあった枕の大切さがわかった。質の良い睡眠について考えるようになる。2015/01/05
ゆけむり
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最近寝具について考えるようになったので読んでみた。 寝具だけでなくいろいろな要素が睡眠に関わっている。睡眠の改善は日常生活に大きく貢献する可能性がわかる一冊2014/04/11
