内容説明
老化も病気も自分で防ぐ「温」プログラム。「気・血・水」の流れを整えることで見た目も、体も、心もどんどん若返る！それを実現するイシハラ式新メソッド、「温断食」。
目次
序章 「温断食」（あっため断食）とは
１章 「温める」だけで誰でも若くなる
２章 お金をかけずにカンタン！若返りメソッド
３章 見た目を若くする
４章 心を若くする
５章 体を若くする
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
イシハラクリニック院長、医学博士。１９４８年長崎県生まれ。長崎大学医学部を卒業し、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られたスイスのベンナー病院や長寿で知られるグルジア共和国等で最新の自然療法を研究。現在、そこでの研究成果や東洋医学における人間観などを取り入れたクリニックを東京に開いている。また伊豆に、「ニンジン・リンゴジュース」や運動、メンタル面からのアプローチなどを用いて悩める現代人への健康増進に取り組む施設を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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たまきら
14
いや～これは面白い。西式健康法ほどのストイックさがないので十分達成できそうなシステムです。しかも体調にあわせメニューが紹介されているのも興味深い！これはぜひさっそく日常に取り入れてみたいな。「老人輪」という「黒目のふちに出る白い半月状の輪」にギョッ。家族全員まじまじと顔を見てしまいました。2016/02/15
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