内容説明
正しい呼吸は、脳とカラダの働きをスムーズにします。生きている喜び＆実感を心から味わってください。心身が生まれ変わる１５日間のプログラム。
目次
ヨーガ呼吸がもたらす驚きの効果
まずは呼吸をチェック
ヨーガ呼吸プラクティスで大事にすること
１ ヨーガ呼吸になれる ５日間のプログラム
２ 呼吸筋をつける５日間のプログラム
３ 症例別に集中ケア スムーズな呼吸に大きな動きをつける５日間のプログラム
心＆カラダをリリース
よい姿勢でヨーガ呼吸を効率よく
特徴的ヨーガ呼吸
Ｑ＆Ａ
著者等紹介
小澤美佐子［オザワミサコ］
１９４７年神奈川県生まれ。ヨーガ指導歴２４年。子どもの病気や自分自身の健康を害してから、心身に興味をもちはじめ、指圧、導引、整体を通じて、心身の手入れの必要性を知る。そんなときに「ＹＯＧＡ」と出合い、インドから日本に「ＹＯＧＡ」を取り入れた三師、佐保田鶴治氏、沖正弘氏、松嶌茂雄氏系列の「ＹＯＧＡ」を学ぶ。心身への興味が尽きず、国内はもとより海外でさまざまな「ＹＯＧＡ」を体験。東洋、西洋医学の知識を踏まえたうえで、自らを実験台として、日々研修、実践する。現在は「ＹＯＧＡ」哲学のみならず、東洋、西洋の医学・哲学を受容しながら自然体で生きることをモットーにしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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