内容説明
世の健康法は、根拠のないものが大半です。本書では、医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教えます。
目次
第１章 ついやりがちな間違った健康法（単純な糖質制限食；フードファディズム；健康食品の摂りすぎ ほか）
第２章 ぜひやっておきたい健康法（最優先すべきは禁煙；重要なワクチンの接種；適度な運動をする ほか）
第３章 できたらやっておきたい健康法（玄米や魚、野菜、果物をとる；赤肉や加工肉、熱い物は控えめに；手洗い、うがい、マスクで風邪予防 ほか）
著者等紹介
名取宏［ナトリヒロム］
内科医。医学部を卒業後、大学院などを経て、現在は福岡県の市中病院に勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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