内容説明
肩こりにならない！首の疲れが取れる！腰痛を改善！「座った状態」「寝た状態」「目的別」全４８種のメニューで体が変わる！２人でするから、自分ではできない“方向”へ伸ばせる、“強さ”で伸ばせる。
目次
第１章 パートナー・ストレッチって何？（パートナー・ストレッチ７つの効果；Ｑ＆Ａで「パートナー・ストレッチ」をより深く知ろう！；全身筋肉ＭＡＰ 伸ばすトコロを確認しよう！；施術のポイント）
第２章 まずは自分の柔軟性を知ろう！部位別・柔軟性チェック
第３章 基本のパートナー・ストレッチ（座った状態でのパートナー・ストレッチ１５種；寝た状態でのパートナー・ストレッチ１５種）
第４章 目的別パートナー・ストレッチ（“疲労・痛み”に効く；“姿勢・体型”の改善；“健康”のために；“スポーツ”に効果あり）
著者等紹介
坂詰真二［サカズメシンジ］
１９６６年、新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト、同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社Ｄ＆Ｍ商会アドバイザー。株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。横浜市立大学文理学部を卒業後、株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任。その後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
