内容説明
武道雑誌『月刊秘伝』で紹介された、選りすぐりの“知られざる究極の身体法”を収録したトレーニング集！
目次
第１章 強靱な“基盤力”を作る（“武道筋”を鍛え上げる驚異の鍛錬システムとは？―振り棒鍛錬 鹿島神傅直心影流 岩佐勝；日本伝統の体操“四股”―四股鍛錬 三杉里；日常の所作で鍛える武士の足腰―小笠原流弓馬術礼法 小笠原清忠；“正中心力”の追究がもたらすものとは？―肥田式強健術研究会 富田高久；常時“戦える身体”を創る―自衛隊体操 本田大三郎）
第２章 しなやかな“自由身体”を作る（生命体が備える真の強さ―野口体操 羽鳥操；日本人に適した「彊さ」への道標―自彊術普及会；武術の脱力とは何か？―振武舘 黒田鉄山；節電測定で探る武術的脱力の意味―武颯塾 茂呂隆；サムライの身心を支えた“癒しの剣”―剣武天真流 青木宏之）
第３章 “高精度システム”を作る（武術的身体を得る“体内アンテナ”の作り方―弓道研究グループ 啓進会；敏感なる和身体の作り方―氣道 長谷川淨潤；サムライを強くした和服のヒミツ―心道 河野智聖；茶道に生きるサムライの肚―御家流茶道十六世宗家 安藤綾信；小挙動で大出力を得る、和身体チューンアップ―一刀棒 大和龍門）
感想・レビュー
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つじつじ
1
カッコイイなあ!と手にとった。ちゃんと、四股踏めたら痩せそうだわ!茶道とかにも、武士の流儀があるのですね！2015/12/19
