内容説明
武道・武術雑誌月刊「秘伝」誌に掲載されたすべての記事を伊藤式胴体トレーニングの体系に基づき再編集。膨大な書き下ろしを加え、ついに完成。
目次
第１章 伊藤師が語る―伊藤式胴体トレーニング「胴体力」とは
第２章 伊藤式胴体トレーニング「胴体力」の全体系
第３章 「胴体力」への招待伊藤式胴体トレーニングがもたらす身体の変化を体感せよ
第４章 “伸ばす・縮める”“丸める・反る”“捻る”胴体の三つの動きがもたらす身体の可能性を探る
第５章 肩の細分化・骨盤の細分化
第６章 股関節の捉えと中心軸の意識
第７章 胸骨の意識・仙骨の意識・内転筋の意識・撓骨の意識高次の意識への考察
第８章 「胴体力」をさらに高める
第９章 伊藤昇がよむ―達人たちの「胴体力」
第１０章 伊藤昇物語
特別付録 飛龍会の活動と「胴体力」という縁
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
神太郎
25
少しちょっと書いてることをやってみる（正座して伸ばす・縮める、丸める・反る、捻る）をしてみると足が少し開きやすくなるし、動きやすくなる感じがする。単純な行為なのにそれがじつはだいじなんだなぁ~。しかし、モデルさんよりもガチガチに体が固いので、これをしていけばこのくらいの柔らかさになるのかなぁ〜。身体が歪んでるから身体が固いのかなぁ~とか思いながら、まずは正座の３つの動きとかから始めてみよう。2025/12/28
ひろ☆
13
胴体力、3つの動き（伸ばす・縮める、丸める・反る、捻る）。細分化によって、体を細かく動かせるように。股関節の捉え。2015/07/08
mat
0
色々と研究した後にまたここに戻ってくる感じです。2013/06/03
kiki**
0
★★★★★2009/07/31
