目次
序章 はじめに―５ステップを始める前に
１ 目標設定
２ リラクセーション
３ 集中力トレーニング
４ イメージトレーニング
５ セルフトーク
終章 新たなステップ
著者等紹介
石村宇佐一［イシムラウサイチ］
１９４５年山口県生まれ。１９６７年広島大学卒業。１９６８年同大学教育専攻科修了。１９８５年文部科学省在外研究員（Ｃａｎｉｓｉｕｓ ｃｏｌｌｅｇｅバスケットボールコーチングスタッフ）。全日本学生バスケットボール連盟元理事。北信越学生バスケットボール連盟元会長。北信越学生バスケットボール連盟元理事長。日本スポーツ心理学会・日本コーチング学会会員。金沢大学名誉教授。現在、金沢星稜大学人間科学部教授。スポーツメンタルトレーニング上級指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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