７歳若返る健康法シリーズ おなかがヤセるレシピ

浅野 次義【監修】/辻学園【料理監修】

コナミデジタルエンタテインメント（2006/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 21cm
• 商品コード 9784861558191
• NDC分類 493.12
• Cコード C2047

内容説明

あなたのおなかぽっこりはどのタイプ？内臓脂肪が多いでっぱり型、皮下脂肪が多いはみ出し型、筋力が弱いたるみ型、タイプによって違う！あなたに合った対処法を紹介。「知識・運動・料理」３つのレシピで、すっきり解消。

目次

４つのテストでぽっこりおなかをチェック！！（おなかぽっこりは、どのタイプ？；姿勢をチェック！！　ほか）
１　「知識」のレシピ　おなかぽっこりのしくみを探る（おなかぽっこりの原因はコレ！；なぜつくの？おなかの脂肪　ほか）
２　「運動」のレシピ　スリムおなかを手に入れる（姿勢を正すとおなかがへこむ；生活の中で、おなかをへこます　ほか）
３　「料理」のレシピ　おなかヤセレシピ５２―脂肪をためない食生活（脂肪を賢く選んで食べてやせる；植物性たんぱくを食べてやせる　ほか）

著者等紹介

浅野次義［アサノツグヨシ］
医学博士。浅野生活習慣病予防研究所所長、あさの金町クリニック院長。糖尿病・神経内科の専門医。肥満やスポーツ医学、代替医療にも精通（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[本田桜]

図書館から。この本によるとどうやら夫は「内臓脂肪が多いでっぱり型」私は「筋力が弱いたるみ型」らしいです。運動と食事に気をつけて7歳若返ることを目指そうと思います＾＾；

2010/12/24

[まっつん]

おなかヤセめざす

2014/06/04

[月と星]

★★★やはり運動と食事管理に尽きますよね。運動は比較的やりやすいものでしたが、食事のレシピは少々面倒そうでした。

2011/04/22

[ミズキ]

ぽっこりおなかを三つの型にわけ、それぞれの対処法（運動、食事）が書かれている。とりあえず筋肉不足のわたしは、豆腐や納豆を食べようと思った。

2010/05/27

[Michiko Kikuchi]

おしり歩きと、ももあげしてみよう！

2019/10/25