内容説明
モデルも女優もひそかに続けている。１ポーズたった１５秒、体も心も劇的に変わる。
目次
バレエダイエットの世界へようこそ（バレリーナのボディスタイル；美しさの４つの理由；バレエダイエットの魅力）
「後藤流フロアレッスンメソッド１８」で美しくしなやかに！（バレエダイエットの３本柱；３本柱をマスターしよう）
後藤流フロアレッスンメソッド１８完璧ガイド（姿勢を美しく整える ロールアップ＆ダウン；ハリのあるすっきりした背中を作る 両脚頭越えストレッチ＆リラックス；ぽっこりおなか、もったり背中と二の腕を引き締める 腹背筋から正座ブレイク＆前ももストレッチ；プヨプヨ太ももにサヨナラする 脚の前上げストレッチ ほか）
著者等紹介
後藤早知子［ゴトウサチコ］
８歳より西野バレエ団にてバレエを始める。１７歳で松山バレエ団入団、中国文化使節団として訪中。’６８年チャイコフスキー記念東京バレエ団に入団し、国内外の公演に参加。’８０年フリーとなり、バレエ、ジャズ、モダンダンスなどの数々の公演に出演。’８７年から本格的に舞台芸術作品の振付活動に入る。’９１年「光ほのかに―アンネの日記」で芸術選奨文部大臣新人賞、舞踊批評家協会賞、音楽新聞１９９１年邦人作品ベスト３賞を受賞。現在、舞踊振付家、バレエ教師として活躍中。ダンス教室「ダンス・ルミエール」主宰。劇団四季、劇団ひまわりで講師を務めるほか、バレエや「ルミエールフロアレッスンメソッド」クラスを開講している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
