目次
ゾーンとはどういう状態か？
メンタルトレーニングとゾーン
セルフコントロールとは？
リラクセーションとは？
リラクセーションの方法・トレーニング
サイキングアップとその方法
理想的な心理状態
理想的な心理状態の見つけ方
試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング
著者等紹介
高妻容一［コウズマヨウイチ］
スポーツメンタルトレーニング名誉指導士。日本メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会代表。１９７９年福岡大学体育学部体育学科卒業。１９８１年中京大学大学院体育学研究科修士課程修了。１９８５年フロリダ州立大学博士課程運動学習・スポーツ心理学留学。１９８６年近畿大学教養部入職（１９９５年助教授）。１９９３年フロリダ大学研究留学。２０００年近畿大学教養部退職。２０００年東海大学体育学部入職（２００６年教授）。２０１５年フロリダ大学研究留学。２０２１年東海大学体育学部定年退職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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