目次
第1章 歩いてみたい四国の山(一ノ森・槍戸山(1879m・1824m)
剣山・次郎笈(1955m・1930m)
丸笹山・赤帽子山(1711m・1620m)
八面山(1312m) ほか)
第2章 元気になる山歩きのコツ(からだにもうれしいから山を歩こう;山歩きの準備―道具;山歩きの準備―計画;バテないポイント―登山技術 ほか)
第1章 歩いてみたい四国の山(一ノ森・槍戸山(1879m・1824m)
剣山・次郎笈(1955m・1930m)
丸笹山・赤帽子山(1711m・1620m)
八面山(1312m) ほか)
第2章 元気になる山歩きのコツ(からだにもうれしいから山を歩こう;山歩きの準備―道具;山歩きの準備―計画;バテないポイント―登山技術 ほか)