内容説明
ストレスは不幸の始まり。自分を責めない、人を恨まない。「心の葛藤」から生まれるストレスにどう対処するか、日々の精神衛生をどう維持するか。「自分ファースト」で自分を取り戻す。
目次
第１章 「自分」を責めない
第２章 「自分離れ」で自由になる
第３章 「自分ファースト」になる
第４章 「自分を許して」ゆっくり進む
第５章 「自分」を取り戻す
第６章 「平気で生きる」方法
第７章 「いい人」をやめる
第８章 「キレる人」は恥ずかしい
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
日比谷にクリニックを開設（１９８０年）。以降、「心のストレスと幸福感」をテーマに、執筆、講演、テレビ・ラジオ出演など、幅広く活動。１９４９年、東京生まれ。心療内科医、医学博士。本書は、「心の葛藤」から生まれるストレスにどう対処するか、そして、日々の精神衛生をどう維持するかを大きなテーマとしてまとめられた。「なぜ、あの人の心は「折れない」のか？」「「朝起きられない」が治る本」「女性が「心のストレスに負けない」ための本」「人の「ことば」に傷ついたとき読む本」（以上は小社刊）など著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
