内容説明
わざわざ病気を招いていませんか？知っておきたい「元気の素」の常識。
目次
第１の習慣 「気休めの自己診断はしない」習慣
第２の習慣 「がんばらないからがんばれる」と考える習慣
第３の習慣 「毎朝、自分の顔をチェックする」習慣
第４の習慣 なにごとも「ほどほどで満足する」習慣
第５の習慣 「太りすぎない、やせすぎない」ための習慣
第６の習慣 「よく笑い、よく動く」健康づくりの習慣
第７の習慣 「リズムとバランス」のいい生活を忘れない習慣
第８の習慣 「張り切りすぎない、やりすぎない」心の習慣
第９の習慣 「日々の感情をコントロールする」習慣
第１０の習慣 「生きがいを持って気を若く保つ」習慣
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
日本にまだ「ストレス」という概念がなかった頃から将来のストレス社会の到来に備え、講演や書籍を通して啓蒙活動をしている。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。現在は、ストレス治療の専門医にとどまることなく、広い意味での「病気にならない生き方」をテーマに幅広く活動している。１９４９年東京生まれ。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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