内容説明
毎日たったの１５分、ほんの小さなコツだけで、体も心も健康で、喜びや感動であふれる食生活になります。そのヒントを手にしてみませんか？
目次
第１章 自分を癒し、運もよくなるヒーリングごはん（ヒーリングごはんとは？；１５分で癒されるごはんにするには？ ほか）
第２章 ヒーリングごはん（料理の準備でも癒される；料理を幸せ時間にするには ほか）
第３章 春夏秋冬のヒーリングごはんレシピ（万能レシピ；春のレシピ ほか）
第４章 魔法の「ハッピーみそ汁」（行き着いたのはシンプルな道；普通のみそ汁を超えた「ハッピーみそ汁」 ほか）
第５章 毎日のごはんから、幸せになろう（幸せは食卓から始まる；呼吸と料理 ほか）
著者等紹介
サニー早苗［サニーサナエ］
ヒーリングごはん研究家／（社）和のナチュラル薬膳協会代表理事「体と心が整い、運気も上がる」と評判の料理教室を主宰。大学卒業後、ＨＯＮＤＡの国際研修機関にて勤務。もともと病弱だった母が更年期と大病で寝たきりになった際、何をしても治らなかった中、食事を変えたことで約１年後には畑仕事ができるまでに回復。自身も食事の力で、花粉症・生理痛・肌荒れ・胃痛・頭痛・低体温などの体質が改善。また幼少期からの過敏症による激しい感情の起伏も減少。ＴＶ番組、雑誌などメディアにも出演。学校・行政・企業などでの講演や講座なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
