内容説明
もう、疲れに悩まない！ＨＳＳ型ＨＳＰ専門心理カウンセラーが教える、疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと。人付き合い、自分自身、仕事、ＳＮＳ―色んな疲れを手放すためのかくれ繊細さんのライフハック！
目次
第１章 その疲れ、「かくれ繊細さん」？（その毎日の疲れ、もしかして「かくれ繊細さん」？；かくれ繊細さんの日常は疲れやすい！ ほか）
第２章 人付き合いに疲れる（頼めなくて疲れる；他人に気を遣いすぎて、人のペースに合わせすぎて疲れる ほか）
第３章 自分自身に疲れる（かくれ繊細さんは「自分を責める」ので疲れます；元気な時に調子に乗っている自分を、後から責めて落ち込む ほか）
第４章 仕事に疲れる（仕事を任されると頼られてうれしい反面、引き受けすぎて疲れる；仕事の失敗がかなり尾を引く ほか）
第５章 疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと（かくれ繊細さんの疲れやすさは、自分を守るためのしくみ；自分のいたわり方１ かくれ繊細さんが「自分を大事にする」方法 ほか）
著者等紹介
時田ひさ子［トキタヒサコ］
ＨＳＳ型ＨＳＰ専門心理カウンセラー。合同会社ＨＳＰ／ＨＳＳ ＬＡＢＯ代表。繊細で凹みやすいが好奇心旺盛で新しいものへの探求欲が旺盛なＨＳＳ型ＨＳＰへのカウンセリングを、２万時間実施。講座受講生からのメール、ＬＩＮＥのやりとりは月１００時間以上になる。生きづらさ研究歴は高校時代より３５年。生きづらさを解消するヒントを得るために早稲田大学文学部心理学専修（当時）に進学。２０１６年、自身がＨＳＰでありさらに他人の目を意識しすぎる上に好奇心旺盛なＨＳＳタイプであることがわかる。ＨＳＳ型ＨＳＰに有効な生きづらさ克服の方法を発案、実践。２０２４年現在、臨床心理学修士課程で学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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