出版社内容情報
自律神経を守り、密接な関係にある背骨。本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじりを中心に紹介。
背骨は体を支えるだけでなく、中枢神経・自律神経の通り道でもあります。背骨の老化によって、動きが悪かったり、周囲の筋肉が固まってしまうと内臓や自律神経にもさまざまな悪影響が…。
自分の背骨の状況をチェックし、カンタンなエクササイズで、くびこり、肩こり、腰痛はもちろん、自律神経を整えて健康な体の状態を取り戻し、同時に心の状態も整えましょう。
第一章 背骨の老化が、自律神経などの不調につながる！
第二章 背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ
第三章 いま体に起きていることは、あらゆることが関係している
第四章 中医学から背骨をとらえる
石垣英俊［イシガキヒデトシ］
静岡県生まれ。神楽坂ホリスティック・クーラ（R）代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師、オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）、応用理学士（B.App.Sc）。中国政府認可世界中医学薬学連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー（R）」を主宰。臨床家の父に鍼灸治療を師事。2004年に開業し、体の痛みや不調に悩む人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスをするため研鑽を積んでいる。著書に『老け腸メンテナンス』（ブルーロータスパブリッシング）、『背骨の実学』『腰痛の実学』（いずれも池田書店）。
内容説明
肩こり、腰痛、胃痛などに効果的！自宅で簡単、背骨メンテナンス。ねじると、呼吸がラクになる！＆心もラクになる！ベストセラー『背骨の実学』の著者が、いま伝えたいこと！
目次
第１章 背骨の老化が、自律神経などの不調につながる！（「背骨」に不調の原因が？！；背骨の不具合が内臓やメンタルにも影響する ほか）
第２章 背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ（背骨の中でも、なぜ胸椎が大事なのか；自分の可動域をチェックしてみよう ほか）
第３章 いま体に起きていることは、あらゆることが関係している（不調の原因は一つではなかった；全身の神経をまとめている背骨 ほか）
第４章 中医学から背骨をとらえる（中医学の基本的な考え方を知ろう；五臓六腑の関係から、自分の傾向を知る ほか）
著者等紹介
石垣英俊［イシガキヒデトシ］
静岡県生まれ。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師、オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医学薬学連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス２００ｈ修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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