絶好腸!!―ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方

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絶好腸!!―ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方

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  • サイズ B6判/ページ数 207p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784860294069
  • NDC分類 493.46
  • Cコード C0095

出版社内容情報

腸を鍛えれば9割のストレスは解消する!心の平和は腸内環境から。イライラ、ウツウツを脱する効果的な腸の鍛え方を分かりやすく解説

内容説明

腸を鍛えれば…脳内の幸せ物質が増強する、アレルギーを克服できる、性格が穏やかに変わる、浮気防止効果もある…などなど、気になる話がいっぱい!「幸せ」・「不幸せ」のカギは腸にあった。腸を鍛える食・生活習慣など、「絶好腸!!」の秘訣を教えます!

目次

第1章 こころと体は「腸」が結ぶ(腸が「幸せ」と「免疫」をつくる;こころの健康の鍵は腸内細菌;腸でストレスをコントロール)
第2章 こころの平和をもたらす「腸内細菌の力」(まず、腸内細菌について知ろう!;危機的状況にさらされる腸内細菌;腸内細菌のさまざまな効用)
第3章 腸を鍛えればこころの免疫力もアップする(腸こそ免疫の要;免疫の敵、ストレスとの付き合い方;アレルギーは腸の悲鳴)
第4章 こころの健康を守る“腸活性化”生活術(腸内細菌を元気にする生活術;中高年からの生活術;活性酸素に負けない生活術;長寿のための生活術;ストレスに負けない生活術)
第5章 血液型から総合診断、あなたの「腸内健康法」(血液型によってかかりやすい病気が異なる;血液型別免疫力アップ生活術)

著者等紹介

藤田紘一郎[フジタコウイチロウ]
1939年、中国東北部生まれ。東京医科歯科大学名誉教授・医学博士。東京医科歯科大学医学部卒業、東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。「花粉症やアレルギーの原因は寄生虫を撲滅しすぎたため」とする説を広め、研究の一環として自らの体内で15年間、サナダムシ「きよみちゃん」を共生させていたことは有名(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

アクビちゃん@新潮部😻

43
【図書館】血液型により、食べない方が良い食べ物があるとは面白い。A型は、加工食品は避け、くじらとマトンだったかな? どちらにしても、嫌いなので納得!って思った。うちの旦那と長男のO型は、牛肉と馬肉。二人とも牛乳もあまり好んで飲まない。うちには、A型とO型しか居ないので、その他は覚えてなくてゴメンナサイ。次男は血液検査してないから分からないけど、A型だと思うんだよね。2022/01/09

yamaneko*

30
これまでに出た本と重複するところが多い。血液型によって合う食べ物が違うというのは、初出。O型>B型>A型>AB型の順に免疫力が強いらしいです。気をつけないと。2014/03/20

するめ

4
図書館。添加物ありありの食べまくってるので少しは無添加意識して、胃腸を大切にしたいと思った。炭酸水も飲み過ぎ注意には驚いた。2023/07/02

西川明子

3
病気予防と改善、健康維持に役立つ科学的情報をわかりやすく解説していて、勉強になりました。これからは脳より腸内環境が注目されます。間違った生活習慣をあらため、毎日のこころがけで心身の健康づくり!本のタイトルも面白いです。2014/04/22

002

2
胃腸の不調に悩んでて、手に取った本。腸鍛えよー!!ストレスで食べるのをやめられない(涙)2014/12/16

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