感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ムッネニーク
79
43冊目『朝型 夜型 クロノタイプ別 睡眠レッスン』(穂積桜 著、2019年10月、セブン&アイ出版) 人間は遺伝的に朝型/夜型が決まっており、それぞれに合わせた生活スタイルに切り替える事が重要であると筆者は述べる。 他の睡眠本と大きく異なるのは、睡眠薬を「とてもできがいい」と推奨している点か。 表紙だけではなく、本書中にも作者の近影がたびたび掲載されている。まるでタレント本か写真集である。 〈そう考えれば、やはり日本人の不眠・睡眠不足はもはや「国民病」であるといえると思います。〉2022/06/18
格子
2
自分の場合、よく眠れる時期もあるが、定期的に中途覚醒が頻発してしまう時期がある。今もそうで、だんだんうまく寝れない日が増えてきているような感覚がある。 この本を読んで睡眠障害を抱えている人が意外と多いことにも驚いたし、まだ改善できる方法がありそうだという希望も持てた。2023/03/12
sho
1
クロノタイプは中間型だから、朝型よりの中間になり、7時間睡眠をする。2020/05/24
sho
1
クロノタイプは中間型だから、朝型よりの中間になり、7時間睡眠をする。2020/05/24
しょうご
1
クロノタイプ、中間型だった。2019/10/20
