京都医療センター メタボ外来の３か月で確実！やせるレシピ

京都医療センター【著】

セブン＆アイ出版（2014/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 26cm
• 商品コード 9784860086435
• NDC分類 493.12
• Cコード C2077

内容説明

本気でやせたい！と思っているすべての人へ。リバウンドしない、病院指導のやせさせごはん登場！生活習慣病予防と正しいダイエットのための食事療法です。

目次

１　おなかポッコリを本気で治したいなら　メタボ外来誌上受診
２　これで１日およそ１４００～１５００ｋｃａｌ。おうちで減量入院を体験！やせるボリューム献立１４（マスタード風味の豚野菜丼献立；魚介のオイスターソース炒め献立　ほか）
３　食べ過ぎ、飲み過ぎをチャラにして“うっかりリバウンド”を防ぐ！１食置きかえメニュー１１（きのこたっぷりカレー丼；ごぼう入り牛丼　ほか）
４　揚げものもカレーも食べたい！簡単ワザでエネルギーオフ　低カロリーの人気おかず１０（揚げないサクサクとんかつ；揚げないカリカリから揚げ　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[池野恋太郎]

よくあるメニューばかり。手間だけじゃなくコストもかかるのであまり現実的ではない。 金銭的に少し余裕のある専業主婦の奥さんが愛する旦那さんのために作ってあげる感じ。そんな温かい家庭に私は憧れます。

2019/05/14

[それでいいのよ]

手間と時間をかければ、代替もしくは低カロリーで見た目もよいおかずがつくれるんだなとやる気にさせてくれる。巻末の、食事、体重の記録日記がいいですね。

2017/04/10

[fukura]

１食約500㎉

2016/10/12

[春宵]

簡単にヘルシーで美味しいものが作れました！

2015/11/14