私のこころが決めていい―こころのちから

岩井 美代子/ふじわら かずえ【著】

ワニブックス（2020/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 107p／高さ 21cm
• 商品コード 9784847099335
• NDC分類 361.45
• Cコード C0011

出版社内容情報

私のこころに素直になるだけで、
人づきあいはぐっとラクになる！

時代の求めている名著が待望のリバイバル！

「私は、自分のよいところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい。」
「私は、他の人のきもちにではなく、
　自分のきもちにそって『はい』『いいえ』を言っていい。」
「私は、まちがえてもいい。」
「私は、きもちや考えが変わったら、
　無理にがまんせずに、決めたことを変えていい。」
「私は、私のままでいい。」

今、私たちに必要なのは、自分も相手も大切にする考え方。
アサーティブネス・トレーニングという心理学の手法をベースに、
様々な場面でもっと自分らしくいられる方法、
相手とも素直に付き合っていける方法を一緒に考えていきましょう。

※本書は、2001年発行『こころのちから　自分のちからに目覚めようとしているあなたへ』の新装改訂版です。

内容説明

私のこころに素直になるだけで、人づきあいはぐっとラクになる！自分も相手も大切にする１２の考え方。今、時代の求めている名著が待望のリバイバル！

目次

「私は、私が何をするか、どれから始めるかを自分で選んで決めていい。」
「私は、自分のよいところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい。」
「私は、自分に素直になって、人に感情を伝えていい。」
「私は、自分の意見や価値観を、正直に相手に伝えていい。」
「私は、他の人のきもちにではなく、自分のきもちにそって「はい」（ＹＥＳ）「いいえ」（ＮＯ）を言っていい。」
「私は、まちがえてもいい。」
「私は、きもちや考えが変わったら、無理にがまんせずに、決めたことを変えていい。」
「私は、わからないことがあったら、教えてもらっていい。」
「私は、自分の一番の希望を、いつでも相手に伝えていい。」
「私は、人の悩みを、自分のことのように背負わなくてもいい。」
「私は、周りの評価を気にせずに、自分の考えややり方を伝えていい。」
「私は、私のままでいい。」

著者等紹介

岩井美代子［イワイミヨコ］
１９５２年生まれ。精神保健福祉士。Ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｆｏｃｕｓｉｎｇ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ（米国）認定トレーナー。１９９４年、エンパワーＹＯＵネットワークを設立。アサーティブネス・トレーニング及フォーカシングの普及につとめる。２０１９年、エンパワーＹＯＵネットワークを解散

ふじわらかずえ［フジワラカズエ］
１９８７年ザ・チョイス葛西薫さん選考で入賞し、イラストレーターとしてデビュー。１９６４年生まれ。大阪出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カッパ]

イラストや四コマ漫画的なものがある。うさこさんしかこさんとつねこさん。象徴する性格の人たちが自分を苦しくする場面を描きどうしたらよいのかのアドバイスが書かれてる。可愛くうすめの表紙だがなかなか中身は読み応えがある。

2021/11/24