出版社内容情報
複数のストレスがかかって許容量を超えた時、ストレス反応は暴走する―――。激しいストレスは心と体をむしばみ、時には命にも危険を及ぼすほどの疾患の原因となるのです。NHKの特集でも話題になった、命にかかわる“キラーストレス”で心身を壊される前に……。日本における免疫音楽療法の第一人者である著者が、長年の研究で到達した「ストレスからあなたを守る」音楽を1冊のCDブックにまとめました。“ゆらぎ”のある自然の音、脳に直接働きかける周波数をもったモーツアルト曲やオリジナル曲を収録。●自律神経が整う ●免疫力が上がる ●集中力がアップする など、様々な効能をデータとともに紹介します。
目次
１ 最恐ストレスが体をむしばむ（ストレスはさまざまな不調を引き起こす、万病のもと；どんなところにもストレスのもとがある；ストレスを引き起こす３大感情悪とは；ストレスは脳の扁桃体を刺激する；ストレスが体をむしばむしくみ１ 交感神経が優位になると、アドレナリンが分泌される；ストレスが体をむしばむしくみ２ ストレスホルモン“コルチゾール”が分泌される；ストレスが命にも危険を及ぼすメカニズムとは；自分のストレス度をチェックしてみよう！）
２ ストレスには音楽療法が効く！（副交感神経を優位にし、アドレナリンの分泌を抑える；ストレスホルモンの分泌を抑える；免疫物質の分泌を増やし、病気にかかりにくくなる）
３ 効果的な音楽の聞き方（キラーストレス撃退に向いている音楽とは；ＣＤに収録されている曲を紹介；集中力ややる気を高めて、仕事の効率を上げる効果も！；ストレスに効くＣＤの聞き方；自分で音楽療法の効果をチェックしてみよう；ほかにもある！副交感神経を優位にする方法１ ３８～４０℃のお湯にゆっくりとつかる；ほかにもある！副交感神経を優位にする方法２ 呼吸法を取り入れる；ＵＳＥＮのオフィス向け音楽放送で、職場のさまざまな問題が改善！）
著者等紹介
和合治久［ワゴウハルヒサ］
埼玉医科大学保健医療学部教授。理学博士。１９５０年、長野県生まれ。東京農工大学大学院修了。京都大学にて理学博士号取得。国際個別化医療学会顧問。日本における免疫音楽医療研究の第一人者。専門分野は、動物生体防御学、腫瘍免疫学、アレルギー学などで、幅広く動物と人間の生体機能と健康の関係を解析している。２０１５年、監修したＣＤ『心と体を整える～愛の周波数５２８Ｈｚ～』が第５７回日本レコード大賞・企画賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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