出版社内容情報
岩隈久志選手トレーナーによる、ハイパフォーマンスを維持する身体の作り方。長時間のデスクワーク、営業の外回り。日々、身体を酷使しているビジネスパーソン。そんなあなたに、歩き方を変えるだけで蓄積された疲れを回復し、パフォーマンスを向上させる身体を手に入れる方法を教えます！一流のアスリートを指導してきた著者による、身体の【回復】【実践】【強化】理論。出勤前の5分でできる簡単エクササイズとともに初公開！
内容説明
歩き方ひとつで人生が変わる！３万人以上を指導！岩隈久志選手のトレーナー陣による身体の実践・回復・強化理論。
目次
序章 意外な盲点！歩き方が仕事のパフォーマンスに影響している（最強の身体づくりとは？；こんな歩き方があなたを苦しめる！ ほか）
第１章 知ると怖くなる！人生を損する歩き方（歩き方によって引き起こす疲労のスパイラル；リカバリー習慣で自己認識力を高めよう ほか）
第２章 パフォーマンス改善！きれいな歩き方が好循環を生む（あらゆる運動に活かせる４つの動作感覚；歩き方の改善から生まれる好循環のメカニズム ほか）
第３章 デキる大人の身体づくり！「Ｒ・Ｓ・Ｐサイクル理論」（Ｒ（回復）→Ｓ（強化）→Ｐ（実践）のサイクルがトップアスリートの身体をつくる
身体づくりに対する誤解と偏見 ほか）
第４章 全身をつなげて、整える！リカバリーウォークエクササイズ（（リカバリーウォークエクササイズ１）全身をつなげて、一体化する「基本姿勢」
（リカバリーウォークエクササイズ２）足の指の土台！“基節骨”を動かすエクササイズ ほか）
著者等紹介
木村匡宏［キムラマサヒロ］
１９７９年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、１０年間パフォーマンスコーディネーターとして、カウンセリング、コーチングを駆使し、１人１人に合った練習方法、上達法を提案。サポート実績３万レッスン以上。講演、イベント開催多数。現在はＩＷＡ ＡＣＡＤＥＭＹ ＰＲＡＣＴＩＣＥ ＦＩＥＬＤ ＤＩＲＥＣＴＯＲ兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当として、キッズからトップアスリートまで幅広い方々を指導。柔道整復師
田邊大吾［タナベダイゴ］
１９８７年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。２０１３‐１５シーズンはアメリカンフットボールＸリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。パフォーマンスを向上させるトレーニングは多くの支持を集める。また東洋・西洋医学の融合を実現させる指導法を研究。ＩＷＡ ＡＣＡＤＥＭＹ ＳＴＲＥＮＧＴＨ ＦＩＥＬＤ ＤＩＲＥＣＴＯＲ、鍼灸あん摩マッサージ師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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侘び寂び侘助
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ホケンタイイク246
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中村晴樹
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