内容説明
１０秒で体が軽くなるよどみのリセットボタン！！人体のスイッチとは？体軸を支える筋肉が複数集まる“つなぎ目”のこと。ひと刺激でまとめて筋肉をニュートラルに戻せるので、“３倍速く”効率的に疲れをリセットできるのです！
目次
プロローグ
第１章 病気になりやすい“よどみ体質”は体軸のズレにあり！
第２章 痛みや疲れをリセットとする“クロスポイント”は、筋肉のつなぎ目にあり！
第３章 マッサージでもストレッチでもない“１０秒アクション”で、体の軽さを実感せよ！
第４章 がまんできない痛みをとる１０秒アクション
第５章 つらい慢性疲労や不調を癒す１０秒アクション
第６章 運動のパフォーマンスを上げる１０秒アクション
著者等紹介
高橋龍三［タカハシリュウゾウ］
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会代表理事、体軸×リハビリテーションアカデミー講師。学生時代より運動科学を学び、大手スポーツクラブのスポーツインストラクターなどを経て、現在の施術家の道へ。中国式整体、美容矯正、美容整形療術、リフレクソロジー、経絡、振動、波動など、様々な知識を探る一方、書籍やＤＶＤの監修や技術開発を行う。また、柔道、キックボクシング、サッカーなどのスポーツトレーナーとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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りりあん
3
☆☆☆☆2022/01/01
gotomegu
0
主なクロスポイントは、インナーマッスルに直接触れられる部分ってことかな。そこを触ることで深層筋を使えるように誘導するっていうような。姿勢が悪くて体軸がゆがんでいる状態では、表面の筋肉を使いがち。深層筋を使うクセをつけることで、体軸を保ちやすくなるのだろう。シンプルなことなんだけれど、写真では本質がわかりにくい。動画とかで見られたらいいんだけど。2015/03/29
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