内容説明
冷蔵庫の野菜を使いきり！ヘルシーだから夜食にもおすすめ。手軽にたんぱく質と食物繊維！火加減の調節がとにかくラク！シーチキンの缶汁を使ったドレッシングも。１つの野菜とシーチキンだけですぐに作れる超！簡単！！ヘルシーレシピ６９。
目次
１ 緑の野菜＋シーチキン（グリルアスパラのシーチキンカルボナーラ風；アスパラとシーチキンの和風サラダ ほか）
２ 茶色と白の野菜＋シーチキン（かぶとシーチキンの梅こんぶ和え；シーチキン味噌のふろふきかぶのっけ ほか）
３ カラフル野菜＋シーチキン（かぼちゃとシーチキンのサブジ；シーチキンのかぼちゃクリームコロッケ ほか）
４ 豆ときのこ＋シーチキン（いんげんとシーチキンのごまマヨ和え；絹さやとシーチキンのアーリオオーリオ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
pom
3
使える！2016/09/26
