出版社内容情報
コア（＝体幹）を意識して使えるようになれば、日常そのものがダイエットに！
国民的人気グループEXILEのフィジカルトレーナーが教える、人生が変わるダイエット・メソッド。
体を正しく動かし脂肪を燃えやすくしてくれるコアは、誰もが隠し持っている秘密兵器！
コアを鍛えると、ただヤセやすい体になるだけではなく、
内臓の働きがよくなり健康体質になる、便秘やむくみの解消となり美肌効果につながる、
肩コリや腰痛の予防・改善になる、ゴルフやランニングなどスポーツにも活かせる…など、嬉しいことが沢山。
本書では、体を中心から変えるコア・パフォーマンス・トレーニングを、
複数の種目を連続して行うサーキットトレーニングと組み合わせることで、
さらに脂肪燃焼効果を狙い、より確実なダイエットにつなげています。
また、著者がEXILEのパフォーマーTETSUYAと共に、
アディダスのグローバルトレーナーたちと共同開発した「アディピュア・トレーニング」も収録。
ダンスの中にコア・トレーニングの要素を組み込んだメニューは必見。
今年の春は、中心から鍛えた新しい体に生まれ変わりましょう！
＜著者略歴＞
吉田輝幸 Teruyuki Yoshida
パフォーマンスコーチ。EXILEフィジカルトレーナー。
大学卒業後に本格的にパーソナルトレーナーの道を進むため、渡米。帰国後はさまざまなスポーツ、ジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。
現在は、トップアスリートやモデル、アーティストなどが通うトレーニングジム、PCP CENTERのディレクターを務める。
また、多くのフィットネスクラブや専門学校でのパーソナルトレーナーの養成やトレーニングマシーンの開発補助、テレビや雑誌などメディアでも活動中。
内容説明
減量だけじゃない！美容、健康、肩こり・腰痛、スポーツ、体力ｅｔｃ．他にも嬉しい効果が期待できる１冊。
目次
１ 理論編 「コア・パフォーマンス・ダイエット」とは？（「コア」は体の幹であり軸；「コア」を鍛えるとダイエットにつながる ほか）
２ 実践編・初級 「コア・パフォーマンス・ダイエット」基本の「キ」（ドローイン；コア全体）
３ 実践編・中級 気になる部位別（スマートな上半身に；スッキリしたお腹まわりに ほか）
４ 実践編・上級 ＥＸＩＬＥパフォーマーＴＥＴＳＵＹＡが教えるコア・ダンス・ダイエット（ダウン～バックランジ左右；サイドステップ～サイドランジ～バックランジ左右 ほか）
５ 番外編 “ながら”コア・ダイエット（パソコン作業をしながら；座りながら ほか）
著者等紹介
吉田輝幸［ヨシダテルユキ］
パフォーマンスコーチ。ＥＸＩＬＥフィジカルトレーナー。大学卒業後に本格的にパーソナルトレーナーの道を進むため、渡米。帰国後はさまざまなスポーツ、ジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。現在は、トップアスリートやモデル、アーティストなどが通うトレーニングジム、ＰＣＰ ＣＥＮＴＥＲのディレクターを務める。また、多くのフィットネスクラブや専門学校でのパーソナルトレーナーの養成やトレーニングマシーンの開発補助、テレビや雑誌などメディアでも活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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yumiii
