出版社内容情報
コロチキ西野がダイエットや筋トレで挫折しがちなことを全て解決！
自信のなさ、ネガティブ思考、仕事のストレス、嫌な人間関係……
これ全部、ボディメイクを始めたら整った！
凝り固まったマインドセットを変えて体と心の整え方を綴る初エッセイ!!
コロチキ西野の体が3か月でバキバキに、ポジティブ思考になって今もなおボディメイクを継続できているのはなぜか？ 本作は、西野が約3年にわたり積み上げてきた筋トレの取り組み方、試行錯誤してたどり着いたダイエットのリアルな成功体験、初心者が陥りがちな挫折への対処法を綴った初のエッセイ集です。 体が軽くなると、心も軽くなる。この本を読めば今日から自分を変えたるためのヒントがたくさん見つかるはず！
発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス
【目次】
