出版社内容情報
「ひなげしの花」でデビューして53年
70歳のアグネス・チャンが語る、
人生後半をしなやかに生きるヒント。
70代はもっと純粋に、前向きに！
気持ちの持ち方・食事・運動・睡眠・人とのつながり……etc.
健康と若々しさを保つために、アグネス・チャンが実践してきた「45の方法」を紹介。
70歳を迎えた今だからこそ伝えたい、心と体をしなやかに保つ知恵が詰まった一冊です。
コントロールできないことに、心を砕かない
「つながる力」は、筋肉と同じ。使わなければ衰える
小さな「選ぶ」が、脳と心の刺激になる
「書いて捨てる」で気持ちを整える
がんと向き合い、人生観が変わった
100歳で亡くなった母のこと etc.
日本・アジア・世界で累計350万部を超えるベストセラー作家の最新刊！
【contents】
1章 心を若く保てばいつまでも枯れない
― 毎日をごきげんに生きるために
２章 毎日の気分はホルモンで整う
― 気持ちは自分でコントロールできる
３章 若々しくあり続ける食事のヒント
― 食べ方を変えると、体がよろこぶ
４章 体をしなやかに、脳はクリアに
― 健康であり続けるためにやりたいこと
５章 「今の私」を楽しむおしゃれ
― 「綺麗」よりも「ワクワク」を目指す
６章 今からでもつけたい、 「つながる力」
― 一人じゃないと思えることが心を守る
７章 年を重ねるほど、自由になれる
― まだまだ夢を持ち続けたい
【目次】
内容説明
アグネス・伝説の７０歳。気持ちの持ち方、食事、運動、人とのつながりｅｔｃ．好奇心はまだまだ止まらない！
目次
第１章 心を若く保てばいつまでも枯れない―毎日をごきげんに生きるために
第２章 毎日の気分はホルモンで整う―気持ちは自分でコントロールできる
第３章 若々しくあり続ける食事のヒント―食べ方を変えると、体がよろこぶ
第４章 体をしなやかに、脳はクリアに―健康であり続けるために続けたいこと
第５章 「今の私」を楽しむおしゃれ―「綺麗」よりも「ワクワク」を目指す
第６章 今からでもつけたい、「つながる力」―ひとりじゃないと思えることが心を守る
第７章 年を重ねるほど、自由になれる―まだまだ夢を持ち続けたい
著者等紹介
アグネス・チャン［アグネスチャン］
歌手・エッセイスト・教育学博士。１９５５年８月２０日香港生まれ。１４歳で香港デビュー、１７歳の時に『ひなげしの花』で日本デビューし、トップアイドルに。上智大学国際学部を経て、カナダのトロント大学（社会児童心理学）に留学。８５年に結婚、翌年の８６年に長男を出産。８９年、米国スタンフォード大学教育学部博士課程に留学。留学中の８９年に次男を出産。９４年に教育学博士号（ｐｈ．Ｄ）を取得。９６年に三男を出産。芸能活動ばかりでなく、エッセイスト、日本ユニセフ協会大使、日本対がん協会「ほほえみ大使」など文化人として幅広く活躍。息子３人全員がスタンフォード大学に合格したことでも話題に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
