出版社内容情報
「私が他人の幸せをよろこべるようになるなんて！」
――感動の声、続々。
「あの子ばっかり〇〇してずるい」
「ノウハウ本の通りにやってるのにうまくいかない……」
「すべて完璧にこなしているのにまったく報われない！」
毎日このようなモヤモヤした思いばかりにとらわれてしまい、
生きづらさを感じていませんか。
こうした場合、無理なポジティブ思考は逆効果。
「未処理の感情」を整理するだけで、
誰でも簡単に、すぐにモヤモヤを解消できます。
本書では、7000人以上のモヤモヤをなくしてきた
大人気のマインドトレーナーが、
ブッダの残した究極のメソッドを応用した
“嫌な感情のぶりかえしがなくなる”あたらしいワークをやさしく解説。
モヤモヤした生きづらさが根本からなくなり、
スッキリさわやかな自分で過ごせる毎日が手に入ります。
内容説明
ブッダは実は、世界で一番“モヤモヤしない人”でした。ブッダの残した究極のメソッドを応用した嫌な感情のぶりかえしがなくなるあたらしいワークで、この先ずーっとモヤモヤしない私になる。
目次
第１章 モヤモヤの原因とは？（すべての悩みの根源、モヤモヤの原因とは？；事例１ 「嫌われない自分」を守っていた私；自分らしくなるための「万人向けのノウハウ」はない ほか）
第２章 今のモヤモヤをなくす方法（まずは目の前の状況と頭の中の状況をマッチさせる；「非我」とは；「自分のもの」など何もない ほか）
第３章 二度とモヤモヤしなくなる方法（自分のよくわからない状態や感情を言葉にすることの大切さ；「自分の納得できない感情」の見つけ方；「言えていない思い」を確認するワーク ほか）
著者等紹介
田中よしこ［タナカヨシコ］
マインドトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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