心とからだを整えるハーブボール

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心とからだを整えるハーブボール

永田舞
価格 ¥1,980（本体¥1,800）
ワニ・プラス（2024/05発売）
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サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 21cm
商品コード 9784847074400
NDC分類 490.9
Cコード C0077

出版社内容情報

ハーブの香り、温かさで心と体を自宅でゆったり癒せる素敵なセラピー

家庭の蒸し器や電子レンジで温めたかわいいハーブボールを体に当てるハーブボールセラピーは
伝統的なアーユルヴェーダの手法のひとつ。
肩こりや腰痛などの痛み・炎症の軽減をはじめ、デトックス、産後ケア、疲れ目のケア、ストレス緩和、不眠緩和など、多くの日常的な不調にぜひ活用してください。

ハーブの選び方と目的別のレシピ、ハーブボールの作り方、温め方、使い方に加えて、主なハーブの特徴・効能がわわかる図鑑も収録しました。