SYNCHRONOUS BOOKS<br> 1メニュー1分、猛獣ストレッチ―BEAST STRETCH

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SYNCHRONOUS BOOKS
1メニュー1分、猛獣ストレッチ―BEAST STRETCH

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  • サイズ A5判/ページ数 104p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784847073878
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

出版社内容情報

カリスマ保育士・てぃ先生考案! 大人から子どもまで一緒に楽しめる、簡単おもしろストレッチ。

「猛獣ストレッチ」とは、猛獣たちをモチーフにした動きを通じて、楽しみながら健康になれる方法。
ライオン、オオカミ、ワニといった猛獣から、パンダやペンギンのような可愛い動物の意外な姿まで……!?
子どもたちの遊びから着想を得たユニークなポーズで、運動不足の大人も子どものように思い切り体を動かせる。
毎日の疲れやストレス、肩こり・腰痛、寝つきの悪さなど、大人のさまざまな悩みに効果を発揮します。

◎猛獣別ストレッチ方法
オオカミ/ゴリラ/チーター/ワニ/ワシ/ゾウ/ライオン など
◎目的別ストレッチメニュー
運動不足を解消したい/体の疲れをとりたい/体を引き締めたい/気分転換・ストレスを発散したい/ぐっすり眠りたい など


発行: 日本ビジネスプレス
発売:ワニブックス

内容説明

吠えるライオンでシェイプアップ。角で威嚇するヘラジカで肩こり解消。動物の動きに合わせた体改善ストレッチ25種類。

目次

猛獣別ストレッチ方法(猛獣一覧;オオカミ;ゴリラ;チーター;ワニ ほか)
目的別ストレッチメニュー(運動不足を解消したい;体の疲れをとりたい;体を引き締めたい;気分転換・ストレスを発散したい;ぐっすり眠りたい ほか)