美人開花シリーズ<br> 別人級30秒ダイエット―200万回再生された究極の美脚トレ

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美人開花シリーズ
別人級30秒ダイエット―200万回再生された究極の美脚トレ

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  • サイズ A5判/ページ数 124p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784847073731
  • NDC分類 595
  • Cコード C0077

出版社内容情報

「忙しくてダイエットなんてできない!」
「食べ物はガマンしたくない!」
⇒そんな人には、「30秒グイ~!」が効く!

食事制限なし!ジム通いなし!
何ごとも続かない私でもできた!
忙しい会社員や主婦でも、ちゃんと結果が出せる! 生まれ変わり筋を目覚めさせる、30秒のエクササイズ&ストレッチ。

総フォロワー数は30万人!インスタグラマーmiiiのエクサ動画がどれも「200万再生」を超える理由は…、miiiが「ふつうの会社員」であること!
月~金までフルタイムで働いたあと、“帰宅後でもやる気になるエクササイズ”が大評判。トレーナーよりも身近で、一緒に宅トレをする友達のような1冊です。
30秒だけCM中に行ったり、LINEの返信のスタイルを30秒だけ変えてみるところから始めればOK。忙しい人は、ムキムキを目指さず、キュッと体を締めるだけで、十分に痩せ見えできます! 20時以降、音が気になるマンションでもOKな動きのみ収録。二次元コード動画付きで、映像を見ながらマネするだけ。



miii(ミイ)
総フォロワー30万超のインフルエンサー兼会社員。食べて呑むことが大好きだが、婚約者との遠距離中に激太り。ダイエットを決意し、3ヶ月で-8kgに成功。自宅でできる“食べてヤセるダイエット"をテーマに、働きながらでもヤセられる日々のエクササイズを発信中。なかでも毎日更新される30秒のエクササイズが無理せず続けやすいと大人気で、世代問わず支持されている。

内容説明

毎日違うエクササイズを取り入れて最速ラクヤセ!1つの動きはたった30秒でOK!動画が見られる二次元バーコード付き。生まれかわり筋を目覚めさせよ!!Instagramフォロワー20万人超!自分を変えられる私になる!仕事・家事育児など忙しい人向け!

目次

1 お尻エクサ
2 美脚エクサ
3 無敵エクサ
4 くびれエクサ
5 女神ラインエクサ
6 ながら燃焼エクサ
7 ゆるエクサ

著者等紹介

miii[MIII]
総フォロワー30万超のインフルエンサー兼会社員。食べて呑むことが大好きだが、婚約者との遠距離中に激太り。ダイエットを決意し、3ヶ月で-8kgに成功。自宅でできる“食べてヤセるダイエット”をテーマに、働きながらでもヤセられる日々のエクササイズを発信中。なかでも毎日更新される30秒のエクササイズが無理せず続けやすいと大人気で、世代問わず支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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