出版社内容情報
朝ごはんを変えるだけ！「潤う朝食」こそ、肌荒れ女子の救世主！
「フォローするだけ美容」と呼ばれる、いま話題の皮膚専門医のTwitterがついに書籍化。
「難しいことは知らなくていいから、朝はコレだけ食べればOK」
どんな貴族価格のスキンケアも、内側から「食べて補う」ケアにはかなわない！
そんな「食べる美容知識」をギュッと１冊にしました。
内容説明
これは、食べる「美容液」です。オトナ女子の肌不調に効く！一生モノの潤う朝食。
目次
１章 おくすり朝ごはん「５大肌トラブル」への処方せん（カサカサ乾燥；ニキビ ほか）
２章 もっと知りたい！日々の肌トラブルおくすり朝ごはん（ゆらぎ肌；肌のザラつき ほか）
３章 おくすり朝ごはんでエイジングケア（シワ・たるみ；シミ ほか）
４章 おくすり朝ごはん番外編（ストレスの肌への影響；飲みすぎて失態！）
著者等紹介
小林智子［コバヤシトモコ］
皮膚科専門医・医学博士。２０１０年日本医科大学医学部卒業後名古屋大学皮膚科入局。同大学大学院博士課程修了。同志社大学アンチエイジングセンターにて糖化と肌についての研究を行う。また、食事と健康に関してレシピや情報などを医学的な立場から発信するブランド「ドクターレシピ」を監修。プライベートでは２児の母でありながら肌のコンプレックスで悩む女性たちに、美容に関する正しい知識を身につけて美しい肌を手に入れてもらうため、日々活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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サラダボウル
16
メニューもあるけれど、思ったよりしっかりとした文章の情報量。お弁当は気を違うけれど、やっぱり朝ごはんももう少しちゃんとしようと反省。女子高生へ私ができることは、あと数年だなぁと。2023/04/12
ヨハネス
4
副題「皮膚科医が肌荒れしたら食べる」が強烈に興味を引いた。おしゃれ食材たっぷりで、この健康ヲタクのあたしでもなかなかついていけない。ピンクペッパーとクコは持っていてもディルやスモークサーモンはそうそう買えない。そして、医者なら当然なのだが食べる以外の生活やスキンケアもたっぷりの情報。個人的には化粧品やステロイドの使い方は期待していなかった。ココナッツミルクの上澄みに砂糖を混ぜるとクリーム状に泡立てることができるの？TKGならぬTKO(卵かけオートミール）は豪勢だなあ。あたしの立派な夕飯になるわ。2021/07/06
aof
1
mameさんのイラスト集として秀一な一冊。かわいい。mameさんの描く女の子はとってもかわいくて好き。 内容的には特に目新しいことはなかったけど、とにかく絵がかわいい。2025/03/11
