ワニブックスＰＬＵＳ新書 「オプティマムヘルス」のつくり方―健康を実感できない日本人のための究極の処方箋

山本 竜隆【著】

ワニ・プラス（2022/01発売）

• サイズ B40判／ページ数 215p／高さ 18cm
• 商品コード 9784847061905
• NDC分類 498.3
• Cコード C0277

出版社内容情報

自分の置かれた状況や価値観に応じて、最適・最善の健康を目指す「オプティマムヘルス」という考え方と、その実現のための道筋。

内容説明

健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。「オプティマムヘルス」（ｏｐｔｉｍｕｍ　ｈｅａｌｔｈ）とは情報や流行に左右されることなく、それぞれの人にとっての「最高・最善であり最適な健康状態」を目指すアメリカ発の健康観。

目次

第１章　「健康」を実感できない現代人
第２章　自分の「いま」を知ることは健康への第一歩
第３章　すぐにやめるべき“健康のための習慣”
第４章　いま求められる、「オプティマムヘルス」
第５章　本当の健康を見つける三つの指針
第６章　現代人に必要な「引き算の健康法」
第７章　健康をビジネス思考で捉える
第８章　現代人に必要な自分のためのリトリート

著者等紹介

山本竜隆［ヤマモトタツタカ］
１９６６年神奈川県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒業、昭和大学大学院医学研究科修了。米国アリゾナ大学医学部統合医療プログラムＡｓｓｏｃｉａｔｅ　Ｆｅｌｌｏｗをアジアで初めて修了。統合医療ビレッジグループ総院長、中伊豆温泉病院内科医長、小糸製作所静岡工場診療所所長・産業医などを歴任。現在は富士山麓で朝霧高原診療所、および各２０，０００坪の自然環境の中にある滞在施設「日月倶楽部」「富士山靜養園」の３施設からなるＷＥＬＬＮＥＳＳ　ＵＮＩＯＮの代表として活動している。昭和大学医学部客員教授、日本統合医療学会理事、日本ホリスティック医学協会理事なども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Go Extreme]

「健康」を実感できない現代人： 現代人の「平常」に異常あり 「健康法」を取り入れても他康になれない 「オプティマムヘルス」という考え方 自分の「いま」を知ることは健康への第一歩： 現代人の生活が不調を生みだす 都市生活者ほど健康に問題を抱える すべてが揃う都市生活で絶対に不足するのは「自然」 すぐにやめるべき“健康のための習慣” いま求められる、「オプティマムヘルス」 本当の健康を見つける三つの指針 現代人に必要な「引き算の健康法」 健康をビジネス思考で捉える 現代人に必要な自分のためのリトリート

2022/01/22

[呑司 ゛クリケット“苅岡]

常々医師の指導する数値には疑問を持っている。高血圧患者を増やすために理想的血圧を決めたり、血糖値も尿酸値も数値を基準値に近づけるだけで健康は意識出来ない。ましてや、コロナの数値の多くは恣意的で前例の無い数値が、何のエビデンスになるのか。兎も角、この著作に言う自分に最善であることが大切なのは理解出来る話だと思う。自分に自然な生き方に努めたい。

2022/04/05