ワニブックスＰＬＵＳ新書 アレルギーと腸内細菌―腸内フローラを育てれば、アレルギー体質は治る

藤田 紘一郎【著】

ワニ・プラス（2020/03発売）

• サイズ B40判／ページ数 222p／高さ 18cm
• 商品コード 9784847061622
• NDC分類 493.14
• Cコード C0277

出版社内容情報

花粉症などのアレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、食物アレルギーなどアレルギーに悩み苦しむ人は増え続けています。そもそもアレルギーとは免疫細胞たちの異常な攻撃によって起こる炎症のことです。この免疫システムを支える腸と腸内細菌に、大きな問題を抱えているからこそ、現代人はアレルギーに悩み苦しんでいるのです。腸内細菌研究の第一人者である著者が、アレルギーと腸内細菌の密接な関係とその改善法を解説します。

第１章 アレルギーは、あなたのなかの「腸内細菌」しだい
第２章 「腸もれ」がアレルギーを悪化させる
第３章 アレルギーを悪化させる食べもの、改善させる食べもの
第４章 アレルギー症状を軽くする生活術

内容説明

アレルギー性疾患の改善には「細菌の力」が不可欠。あなたはなぜ、「アレルギー」になったのか。あなたの「アレルギー」はなぜ治らないのか。そのカギは腸内細菌にある！

目次

第１章　アレルギーは、あなたのなかの「腸内細菌」しだい（除菌に熱心になっていませんか；そもそも、なぜアレルギーが起こるか知っていますか　ほか）
第２章　「腸もれ」がアレルギーを悪化させる（「腸もれ」を起こしていませんか；腸もれとアレルギーの意外な関係　ほか）
第３章　アレルギーを悪化させる食べもの、改善する食べもの（アレルギーは次々に姿を変えてやってくる；「腸を傷つけ、腸内フローラを乱す食べもの」を排除する　ほか）
第４章　アレルギー症状を軽くする生活術（アレルギー体質を変えたければ、飲み水にこだわりなさい；笑いはアレルギーの特効薬　ほか）

著者等紹介

藤田紘一郎［フジタコウイチロウ］
１９３９年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。１９８３年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。２０００年、ヒトＡＴＬウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ayumii]

とてもわかりやすくて、すぐに実行できそうなヒントがたくさん。食品添加物は異物と判断されてアレルギー反応につながりやすいと。市販のドレッシングをやめて、亜麻仁油かエゴマ油と天然塩でサラダを食べてみよう。

2024/09/16

[まさや]

スギ花粉症の人はトマトを食べないほうがいい。亜麻仁油は生のまま取る。 水は「非加熱」「鉱水」「アルカリ性」「超硬水」を飲んだほうがいいそうです。

2020/12/24

[Cozy]

アレルギーと腸内細菌 「腸内環境」を整えることがいかに大切であるかをロジカルかつ具体的に解説した本。確かに保存料や日持ち向上剤などの食品添加物は食品の保存には役立つ一方で人間にとって必要な腸内細菌にとっては大敵。今コロナ禍にあって「免疫」にスポットがあたるようになってきた。免疫の原点は腸活であり腸内環境である。ここで紹介されている腸内環境によい生活習慣を磨いていきたい。

2021/01/20

[Axlcity]

アトピー にはシリカ水が良いらしい、パンやパスタなどに含まれるグルテンは腸もれが起きるそうだ。清潔すぎる環境は逆に免疫を下げる。手洗いは10秒間水で流すのみで良いとのこと。私自身も湯シャンにして3ヶ月程度経った時に痒みフケがなくなったのでそれなりの効果はあると思う。

2022/08/05

[IWE]

今年から花粉症を発症してしまい、アレルギーの本を探していたら見つけた本。食生活の変化や清潔志向により、日本人のアレルギー持ちの数は世界一になってしまったとのこと。とある発展途上国の島の住人の健康状態を比較対象として挙げており、説得力がある。腸内細菌を育てるために摂るべき食物繊維や水、油、小麦など、様々な点から解説してくれているのも分かりやすい。すぐに全てを変えるのは難しいが、今すぐ真似できる部分は取り入れて、腸内環境の改善に努めたい。

2020/03/28