内容説明
いつでもどこでも誰でもできる脳フィットネス効果で子供も社会人も高齢者もストレスが減って気分が快適にうつ病や認知症予防にもうってつけ!ダイエットや生活習慣病予防も楽しくできる。
目次
第1章 フリフリグッパーって何?―いつでもどこでも誰でもできる!脳も体もスッキリの簡単体操
第2章 今日から毎日フリフリグッパー!―脳フィットネスに、ダイエットに…習慣にすれば効果も倍増
第3章 フリフリグッパーの効果1―フリフリグッパーde脳フィットネス!
第4章 フリフリグッパーの効果2―フリフリグッパーde生活習慣病予防!
第5章 フリフリグッパーの効果3―フリフリグッパーdeカンタン長続きダイエット!
第6章 だから私もフリフリグッパー!―フリフリグッパー体験談