フリフリグッパー―脳も体も心もスッキリ！３分から始めよう！！簡単体操

征矢 英昭【著】

ワニブックス（2006/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 95p／高さ 27cm
• 商品コード 9784847016431
• NDC分類 498.3
• Cコード C0047

内容説明

いつでもどこでも誰でもできる脳フィットネス効果で子供も社会人も高齢者もストレスが減って気分が快適にうつ病や認知症予防にもうってつけ！ダイエットや生活習慣病予防も楽しくできる。

目次

第１章　フリフリグッパーって何？―いつでもどこでも誰でもできる！脳も体もスッキリの簡単体操
第２章　今日から毎日フリフリグッパー！―脳フィットネスに、ダイエットに…習慣にすれば効果も倍増
第３章　フリフリグッパーの効果１―フリフリグッパーｄｅ脳フィットネス！
第４章　フリフリグッパーの効果２―フリフリグッパーｄｅ生活習慣病予防！
第５章　フリフリグッパーの効果３―フリフリグッパーｄｅカンタン長続きダイエット！
第６章　だから私もフリフリグッパー！―フリフリグッパー体験談