内容説明
お肉も油もあなたの味方！楽しく食べればやせられる。
目次
１ ダイエットの基本は「食の本能」を取り戻すことカロリー神話をぶち壊せ！（ストレスフリーなダイエットをしよう；「ダイエット」＝「体重を減らす」ことじゃない；今までのダイエットと逆転の発想をしてみよう ほか）
２ あなたの脳は油を求めているココロとカラダにやさしい究極の油摂りダイエット（良質な油で美しくやせる！！；自分の体が何でできているかを考える）
３ 食べてこなかったモノも心強い味方！どうするあなたのダイエット（あなたが我慢しているお肉、実はダイエットの味方です；「鶏のささみ」ばかり食べていませんか？；ダイエット中でもお肉や卵は意外とたくさん食べられる！ ほか）
４ あなたに伝えたい伊達式ダイエットセラピーメッセージ
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー食事カウンセラー。これまで５０００人以上の食事カウンセリングを経験。伊達式ダイエットでは、ただやせるだけでなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした栄養指導を実践している。自らも２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の成功体験を持ち、悩める女性の立場に立ったアドバイスで絶大な支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ナディ
20
なんかあっさり読み終わった。なんだかな。いい油を摂ることが大事。が結論かあ。2016/06/08
htmeephyp
0
★★★✩☆伊達先生のコラムを読んで興味があり購入。自分自身、食べないダイエットをして失敗しているので、食べるダイエットに興味があり読み始めました。 さらっと読めるので、内容的には濃くはないが(コラムのまとめくらい？)、必要なことがわかりやすく説明されてるので、参考になりました。食べてもいいんだ、取り入れた方がいいんだという前向きな思いになれました。 健康に痩せられたらいいな。2022/02/18
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