闇の先へ―絶望を乗り越える行動科学

松井 亮太【著】

旬報社（2024/08発売）

• サイズ 46判／ページ数 260p／高さ 19cm
• 商品コード 9784845119240
• NDC分類 146.2
• Cコード C0011

出版社内容情報

行動科学者が壮絶な実体験から導き出した
人生を取り戻すための具体的方法

順風満帆な人生が一夜にして暗転　
悲嘆の中をさまよう私を救ってくれたのは、
自らの研究テーマである行動科学だった

著者はコロナ禍で家族に起きた悲劇により、人生の危機に直面する。
絶望から抜け出そうともがき、あらゆる方法を試みるが、
いずれも効果を得られず、大学も休職することに。
そんな中、ある偶然の出来事がきっかけとなり劇的な回復を遂げることとなる。
不慮の事故、愛する人との死別など、誰もが経験せざるを得ない
人生の危機を乗り越えるにはどうしたらよいのか。
悲嘆の当事者であり、行動科学の研究者である著者にしか書けない
リアリティが、読者を「闇の先へ」と導く。

内容説明

著者はコロナ禍で家族に起きた悲劇により、人生の危機に直面する。絶望から抜け出そうともがき、あらゆる方法を試みるが、いずれも効果を得られず、大学も休職することに。そんな中、ある偶然の出来事がきっかけとなり劇的な回復を遂げることとなる。不慮の事故、愛する人との死別など、誰もが経験せざるを得ない人生の危機を乗り越えるにはどうしたらよいのか。悲嘆の当事者であり、行動科学の研究者である著者にしか書けないリアリティが、読者を「闇の先へ」と導く。

目次

序章（弱くて不合理な私；他人の苦しみは理解できない？；「乗り越える」という言葉）
１章　絶望と生還　私に起きたこと（順風満帆の人生から一気に奈落の底へ；転機、そして急速な回復が訪れた）
２章　どうしたら絶望から抜け出せるのか（レジリエンスとは？；希望の「根拠」を見つける　ほか）
３章　自分の不合理を利用する（セルフナッジ）（従来の方法とセルフナッジの違い；参照点を変える；自分が回復するための利他的行動；幸福度は意外と回復する）
補章　私にとって、既存の本が「役に立たなかった」わけ

著者等紹介

松井亮太［マツイリョウタ］
山梨県立大学講師。行動科学研究者。専門領域は行動意思決定論（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

深い絶望を経験していない研究者や心理療法家 思考力と感情の関係 根拠ある希望＝現実的な目標設定＋努力でコントロールできる認識 希望の根拠＝鮮明さ＋類似性 オートエスノグラフィー レバレッジポイント・てこの力点→小さな変化→状態がい急速に善くなる レバレッジポイント←得意・効率・鮮明 システム思考＝S字型・振動型・釣鐘型 線形思考⇔システム思考 ネッカーの立方体 セルフナッジ：参照点を変える・利他的行動 エコンｖｓヒューマン 当たり前の日常は一瞬で失われる可能性あり 運・偶然で決まる部分かなり大きい

2024/08/20

[たっちゃん]

・オートエスノグラフィー～自身の経験を分析対象とする研究アプローチ ・根拠ある希望 ・類似性バイアス ・情報オーバーロード ・レバレッジポイント 抱えている諸課題の解決につながる重要課題でこれを一部改善するだけですべてうまくいくようになる。 ・ネッカーの立方体　物事は変えれなくても見方は変えれる ・あらゆるものは相対的、参照点を最悪期に設定することで、幸せを感じやすくなる。 ・本能としての比較とシャーデンフロイデ ・余力がなくても利他的行動をしてみる

2025/02/09